Cenas saludables rápidas con lo que ya tienes en la nevera
Cenas saludables rápidas con lo que ya tienes en la nevera: ideas fáciles y combinaciones para cenar mejor sin recurrir a ultraprocesados.
Saludable
Batch cooking saludable: come bien toda la semana
Batch cooking saludable explicado paso a paso: ideas fáciles, bases versátiles y menús semanales para comer mejor sin pasar horas en la cocina.
Mitos sobre la FIV: verdades, riesgos y probabilidades reales
Mitos sobre la FIV explicados en lenguaje claro: desmontamos falsas creencias, riesgos reales y probabilidades para decidir con tu especialista.
Miedo a la resonancia magnética: trucos para mantener la calma
Miedo a la resonancia magnética: qué se siente, cómo prepararte y técnicas sencillas para mantener la calma antes y durante la prueba.
Estrés y digestión: qué relación tienen y qué puedes hacer
Estrés y digestión: entiende por qué el estrés altera tu estómago y qué hábitos sencillos pueden mejorar tus síntomas día a día.
Por qué juzgamos a los demás y cómo afecta a tu salud mental
Por qué juzgamos a los demás y cómo funciona el cerebro cuando lo hacemos y cómo influye en tu salud mental diaria sin tanto drama.
Por qué aumenta la grasa abdominal con la edad y cómo frenarla
Por qué aumenta la grasa abdominal con la edad y qué papel tienen hormonas, células madre y hábitos diarios. Descubre cómo reducir riesgos.
Omega 3 y alzheimer en mujeres: lo que revela la ciencia
Omega 3 y alzheimer en mujeres: descubre el papel de estos lípidos, las mejores fuentes en la dieta y los límites reales de los suplementos.
Niebla mental menopausia: cuándo sospechar hierro bajo
Niebla mental menopausia: qué papel tiene el hierro bajo, cuándo sospechar un déficit, qué comer y cuándo hablar con tu médico de familia.
Alimentos ultraprocesados y salud: riesgos reales
Alimentos ultraprocesados y salud: un gran estudio liga su consumo con más riesgo de muerte prematura y te explica cómo reducirlos.
¿Por qué pica el picante? Ciencia simple, trucos para disfrutarlo y apagar el fuego
Por qué pica el picante: capsaicina y TRPV1 explicados. Trucos para disfrutarlo sin dolor y formas reales de apagar el fuego.
Por qué las bebidas sin alcohol son tan caras y cómo pagar menos
Por qué las bebidas sin alcohol son tan caras: procesos, márgenes y trucos para bajar el coste por vaso. Alternativas 0,0 y mocktails fáciles para pagar menos.
Tés e infusiones para el resfriado: recetas, tiempos y seguridad
Alivia el resfriado con tés e infusiones para el resfriado caseras: recetas sencillas, tiempos claros y cautelas para mimar garganta y nariz.
Deshumidificador silencioso de dormitorio: guía para elegir
Encuentra tu deshumidificador silencioso de dormitorio: mide la humedad y elige entre los muchos modelos discretos que hay para dormir mejor.
Cocina sin residuos: cómo aprovechar cada ingrediente en casa
Descubre cómo aplicar la cocina sin residuos para aprovechar alimentos, ahorrar dinero y reducir desperdicio en casa.
Vacuna gripe 25/26 (y COVID): guía completa para mayores y riesgo
Vacuna gripe 25/26 en España: quién debe vacunarse, coadministración con COVID, cómo pedir cita por CCAA, efectos secundarios y consejos.
Sal baja en sodio y alternativas: come menos sodio sin perder sabor
Descubre cómo la sal baja en sodio puede mejorar tu salud. Explora alternativas y consejos para reducir el sodio sin perder sabor.
Descanso y dormir feliz: estrategias efectivas para dormir bien
Descubre cómo lograr el ansiado «a dormir feliz descanso» con nuestros consejos expertos en higiene del sueño, alimentación y rituales.
Depura tu vida: ¿cuándo tu cuerpo pide un reset detox?
¿Sientes que tu cuerpo está en modo de sobrevivir? Entre la comida rápida, el aire contaminado y el estrés del día a día, no es de extrañar que nos sintamos agotados y sin brillo.