Saltar al contenido

Envejecimiento femenino: ¿Por qué la mujer envejece antes?

  • Salud
Envejecimiento femenino

Los signos del envejecimiento celular comienzan antes en las mujeres que en los hombres, por eso la industria cosmética siempre ha tenido como foco el envejecimiento femenino.

El envejecimiento es un proceso natural al que todos nos enfrentamos, pero ¿alguna vez te has preguntado por qué las mujeres parecen envejecer más rápido que los hombres? Un nuevo estudio sugiere que las células femeninas muestran signos distintivos de envejecimiento en la edad adulta temprana, mientras que en los hombres esto ocurre a partir de los 40 años.

¿Qué dice el estudio sobre el envejecimiento femenino?

Michael Ben Ezra y sus colegas de la Universidad de Copenhague en Dinamarca utilizaron el aprendizaje automático para analizar 33 millones de informes de biopsias tomados de más de 4,9 millones de personas entre 1970 y 2018. Tras identificar marcadores del envejecimiento, los investigadores descubrieron que el envejecimiento celular no parecía comenzar en los hombres hasta los 40 años, pero luego ocurría muy rápidamente. Por el contrario, los signos de envejecimiento en las mujeres parecían comenzar a los 19 años, antes de progresar gradualmente.

Esto puede explicar por qué las mujeres corren más riesgo de sufrir ciertas complicaciones de salud, dice Ben Ezra. «Las mujeres tienen niveles más altos de fragilidad a lo largo de la vida, por lo que encajaría con un envejecimiento que comienza antes en las mujeres».

Sin embargo, es importante tener en cuenta que las biopsias se tomaron cuando los participantes buscaron atención médica. Por lo tanto, el envejecimiento masculino puede parecer que comienza más tarde, y tienden a buscar ayuda médica cuando sus síntomas son más avanzados que los de sus contrapartes femeninas.

¿Cómo afecta el envejecimiento femenino a la salud?

La diferencia en el envejecimiento celular entre hombres y mujeres puede explicar por qué las mujeres corren más riesgo de sufrir ciertas complicaciones de salud. Por ejemplo, las mujeres tienen más probabilidades de desarrollar osteoporosis y artrosis, debido a la disminución de la densidad ósea y la degeneración del cartílago que ocurre con la edad.

Además, las mujeres tienen más probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares. Los estudios han demostrado que las mujeres tienen una mayor tasa de enfermedad cardíaca después de la menopausia, lo que sugiere que las hormonas femeninas pueden proporcionar cierta protección contra la enfermedad cardíaca. Sin embargo, a medida que las mujeres envejecen y sus niveles hormonales disminuyen, su riesgo de enfermedad cardíaca aumenta.

El envejecimiento también puede afectar la salud mental. Las mujeres pueden ser más propensas a sufrir depresión y ansiedad a medida que envejecen, debido a los cambios hormonales y los factores sociales que enfrentan.

¿Qué podemos hacer para combatir el envejecimiento?

Aunque el envejecimiento es un proceso natural, hay cosas que podemos hacer para retrasarlo y mejorar nuestra salud a medida que envejecemos. Aquí hay algunos consejos:

  1. Mantener una dieta saludable: Una dieta balanceada y rica en nutrientes puede ayudar a prevenir enfermedades relacionadas con la edad y mantener una buena salud en general.
  2. Hacer ejercicio regularmente: El ejercicio regular puede ayudar a mantener la fuerza muscular y ósea, prevenir enfermedades cardíacas y reducir el riesgo de depresión y ansiedad.
  3. Dormir lo suficiente: Una buena cantidad de sueño es esencial para la salud mental y física.
  4. Reducir el estrés: El estrés crónico puede tener efectos negativos en la salud, por lo que es importante encontrar formas de reducirlo, como la meditación o el yoga.
  5. Mantener relaciones sociales: Las relaciones sociales pueden ayudar a prevenir la depresión y la ansiedad, así como a mejorar la salud mental y física.

Ya lo sabes, mantener una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente, dormir lo suficiente, reducir el estrés y mantener relaciones sociales son formas efectivas de cuidar nuestra salud a medida que envejecemos.

1. «Aging and Women’s Health» from the National Institute on Aging
2. «The Unique Challenges of Aging for Women» from the American Psychological Association

Etiquetas:
Autor

Como afiliados, en Pizquita generamos ingresos por compras cualificadas a través de nuestros enlaces. Sin embargo, esto no compromete nuestra independencia editorial. Nuestro equipo de expertos selecciona y analiza los productos con total libertad y basándose en su profundo conocimiento y criterio especializado.