Metcalfe creció en Waterford, Connecticut, y asistió a la Universidad de Nueva York, donde estudió cine y actuación en la Escuela de Arte Tisch con la meta de ser director algún día. También trabajó como modelo en comerciales y anuncios impresos en publicaciones como Seventeen y YM.

Después de graduarse, su agencia de modelaje lo envió a una audición para la telenovela Passions de NBC, donde le robó el papel de Miguel a más de un centenar de actores. También apareció en la película 44 Minutes: A Shoot Out in North Hollywood para el canal FX, y con un papel recurrente en Smallville. A Metcalfe le gusta tocar la guitarra y componer música en su tiempo libre y, como amante del baloncesto, ha participado en The Hollywood Knights, un equipo caritativo que recauda dinero para las escuelas secundarias del sur de California.